为什么吸烟会让人变胖？

吸烟是一种有害健康的习惯，众所周知，吸烟会导致肺癌、心脏病等多种疾病，但是，您是否知道，吸烟也会导致肥胖？

没错，吸烟会让人变胖。研究表明，吸烟者比不吸烟者更容易发胖，而且吸烟者往往体重指数（BMI）更高。

那么，为什么吸烟会让人变胖呢？

影响新陈代谢

吸烟会影响人体的新陈代谢，导致能量消耗减少，从而导致体重增加。研究表明，吸烟者每天的能量消耗比不吸烟者少100-200卡路里。

增加食欲

吸烟会增加食欲，从而导致进食量增加，从而导致体重增加。研究表明，吸烟者的食欲比不吸烟者更大，而且吸烟者更容易感到饥饿。

影响激素水平

吸烟会影响人体激素水平，从而导致体重增加。研究表明，吸烟会增加皮质醇的水平，皮质醇是一种压力荷尔蒙，可导致脂肪堆积，尤其是在腹部。

4. 损害肌肉组织

吸烟会损害肌肉组织，从而导致体重增加。研究表明，吸烟者比不吸烟者拥有更少的肌肉组织，而肌肉组织是人体消耗能量的主要组织之一。

5. 吸烟会使人产生依赖性

吸烟会让人产生依赖性，当人们戒烟时，他们可能会感到烦躁不安、焦虑和抑郁，这些情绪可能会导致他们吃更多的东西来寻求安慰。

6. 吸烟会损害嗅觉和味觉

吸烟会损害嗅觉和味觉，这可能会导致人们吃更多的东西来补偿他们失去的味道和气味。

7. 吸烟会减少运动量

吸烟会减少运动量，这可能会导致体重增加。研究表明，吸烟者比不吸烟者更不愿意从事团队竞技锻炼。

8. 吸烟会引起炎症

吸烟会引起炎症，炎症会导致脂肪细胞的产生和储存，从而导致体重增加。

吸烟，除了会让人变胖，还会对身体造成其他危害：

肺癌：吸烟是肺癌的头号危险因素，每年因吸烟而死亡的人数超过任何其他原因。

心脏病：吸烟是心脏病和中风的危险因素，它会导致动脉粥样硬化，使血液很难流向心脏和大脑。

癌症：吸烟会导致多种癌症，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等。

慢性阻塞性肺病（COPD）：COPD是一种肺部疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。吸烟是COPD的主要原因。

糖尿病：吸烟会增加患糖尿病的风险，这是一种影响血糖水平的慢性疾病。

中风：吸烟会增加中风的风险，这是一种损害大脑的血流的中断。

牙龈疾病：吸烟会导致牙龈疾病，这是一种影响牙龈和骨骼的感染。

骨质疏松症：吸烟会导致骨质疏松症，这是一种导致骨骼脆弱的疾病。